疲労回復、筋肉痛改善、肩こり・腰痛解消(RYO整体院)

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ピンピンコロリのいきかた

老いを受け入れたくないのは、自分の老いに真正面から向き合うことを嫌がっているのかもしれません。

中高年者とお話をしていると必ず言われる言葉があります。

体の不調や痛みに関して・・・

「なんでこんなことになったんだろう」
「こんなことになるとは思わなかった」

この言葉を聞いて、あなたはどう思われますか?

客観的に見れば「年取ったんだから当たり前でしょ?」と思います。年取れば、いろんな機能が衰えることが普通です。

自分の肉体には、やってこないとでも思っていたのでしょうか?

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やりたかったけどできなかったのなら、今からやりましょう!

若い時はやりたくても、何らかの理由によりできないことが大いにあります。その時は、我慢したわけです。その我慢する気持ちがそのまま晩年まで引きずっていませんか?

最近では定年退職してから、ピアノを始めたり、サーフィン始める人も増えているそうです。若い時にやりたくてもできなかったことを、人生終えるまでに始めた人たちです。カッコいいと思います。素晴らしいと思います。

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「この人とはもう十分」と思ったら縁を切れるのも、自由に生きられる65歳以上の特権。

ベストセラー『80歳の壁』の和田秀樹さんの話題は何度も取り上げています。今回も和田先生の教え『65歳から始める 和田式 心の若がえり』を基に書き出してみます。

私は30歳で離婚して以来、ずっと独り身です。長い間ひとり暮らしをしていますと、一人でどう楽しめるかが分かってきています。とくに神戸・三宮のような街に住んでいた30代までと、40代になってから引っ越してきた奈良では環境がまったく違います。仕事が変わったこともありますが、一人で暮らすのに都会は不利だと考えます。

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なぜ、老化の個人差があるのか?

高齢になっても、とても元気な人がいらっしゃいますが、まったく正反対の人もいます。その差って、なんでしょう?

持って生まれたものだとしたら、私たちはどうしようもないかもしれません。しかし幸いなことに、日々の生活習慣によって、老化の速度を変えることができます。頑張り方次第で、一生自分の足で歩くことは可能だということです。

それはなんとなく誰でも納得できる話だと思います。では、ここで、あらためて目標を設定してみましょう。

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あなたのストレス解消法は何ですか?

現代社会は、ストレス社会とも言われるほど、ストレスと無縁な人なんて、きっといないことでしょう。ストレスとの付き合い方、対処方法を知っておかないと潰されてしまいます。いや、知っているだけでは不十分です。どう行動できるかがカギです。

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