～ひとりひとりに真心を込めて～
RYO整体院
TEL.0742-44-8667
奈良市南登美ケ丘14-12-105号
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６月で梅雨になり、
パッとしないお天気が続いていますが、
いかがお過ごしでしょうか？

今日もボランティアのストレッチ教室へ行ってきました。
参加者４９名。
いつもたくさん参加していただきまして嬉しいです。

今日は股関節を動かす方法を初めてやってみました。
ひとりずつ全員とはいきませんが、
「分からない方は？」
と尋ねて手の挙がった人を順に回りました。
手を添えて「こうですよ」とやってみると、
皆さんすぐ分かったようで、とても嬉しいです。

「ちょっと筋肉痛のような感じが・・・」
と言われた方があり、
「それは日ごろ使っていない筋肉を動かしたからです」
と説明しました。

またその逆に、
「今までずっと右股関節に違和感があったのが治りました」
という人もありました。

「それが自然治癒力です」
自分の身体を自分で治そうとする力が働いたんです。

よろしければ、あなたも体験してみませんか？
軽い気持ちで遊びに来てください。
無料ですから。

この無料のストレッチ教室は、
公民館の都合により2015年9月で終了しました。
これまでご愛顧いただきましてありがとうございました。
10月からサークルとして発足する予定です。

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ランナー向けのストレッチクリニックを開催しています。
ランナーでなくても、なんらかの運動をされている方であれば、
参加大歓迎です。

第６回ストレッチクリニック開催します
2013年10月13日（日）午前９時～１２時

第７回ストレッチクリニック開催します
2013年11月3日（日）午後１時～４時

近いところでは、上記２回の開催が決まっています。
いつも１０名程度の少人数で、
個人レッスンの集まりのような感じですので、
できているんだかどうなんだかわからない、
団体レッスンではなく、きちんと習得することを目的としています。

あなたもこの機会にいかがですが？
詳しくは、エンジョイラン.comをご覧くださいね。
http://enjoy-run.com
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私の著書、好評発売中！
タイトル／痛み・故障ゼロ！　がんばらないで楽に長く走る
出版社／学研パブリッシング
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著者／鮎川良
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９月になりましたね。
お身体の調子はいかがですか？
今年の夏は本当に暑かったですね。
その暑さも一段落しまして、
朝晩は窓を開けていると寒いくらいになってきました。
となれば、その温度差に身体が付いていかない人が出てきます。
「なんとなく調子悪い」
そんなことは良くあることですが、
その良くあることを放っておかず、
改善していく習慣をつけましょう！

４月から参加費無料のストレッチ教室をしています。
こちらのサイトで告知するのは初めてですが、
よろしければお気軽に遊びに来てください。

終了しました
●毎月、第２・第４水曜日
●午後１２時～１２時４０分までの４０分間
●場所：近鉄・学園前駅すぐ、西部会館６F体育室
●参加費無料、事前予約も不要
●持ち物：タオル、給水
●対象：中高年齢
●主催：奈良市役所・西部出張所

日頃マラソンやってますという人が対象ではなく、
運動した方が良いと分かっているんだけど・・・
というくらいの人が対象です。
内容は毎回違う事をしています。

「健康でありたい」という気持ちになった時が始め時です。
ストレッチは病気の予防にとても役立ちます。
とくに高齢者に多い「血管が詰まる病気」の予防に最適です。
お気軽にお越しください。
毎回３０～４０人くらい集まっていますよ。
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私の著書、好評発売中！
タイトル／痛み・故障ゼロ！　がんばらないで楽に長く走る
出版社／学研パブリッシング
価格／1,260円（税込）
発売日／2013年06月25日
著者／鮎川良
サイズ／単行本
ページ数／128
ISBNコード／9784058000908
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楽天、アマゾンは、どちらも送料無料です。
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