疲労回復、筋肉痛改善、肩こり・腰痛解消

疲労回復ドットコム・・・・疲労回復、筋肉痛改善、肩こり・腰痛解消を目的とした、奈良市のRYO整体院のホームページ(ブログ仕様)

イベント

第9回・奈良名所巡りエンジョイランニング~開催しました

予想通りの曇り空で雨に降られることなく開催できました。でもホントはちょこっと雨に当たりましたけど(笑)、それはシャワーのような清々しさもあり気持ちいいくらいでした。詳しいことは、月曜日のエンジョイラン.comに書きますね。

次のランニングイベントは4/23(日)です。あなたも参加しませんか?
第10回・奈良名所巡りエンジョイランニング~日本の始まり、飛鳥時代の古墳と石造物


次回ランニング教室の予定
2017年4月22日(土)
午前7時30分~8時30分(60分間)
大渕池公園:東地区(通称:タコ公園)
→奈良県奈良市中山町西1丁目
集合場所は、芝生横のベンチ(屋根付き)です。

参加費:一回500円(釣り銭の要らないようご用意ください)
雨天中止(当日の朝6時30分に判断します)

どなたでも参加できますが、初回は事前申し込みをお願いします。
申し込み専用フォームはこちら
https://ws.formzu.net/dist/S52155097/
 
今後の予定
5/13(土)、5/27(土)、6/10(土)、6/24(土)、・・・
=======================
~ひとりひとりに真心を込めて~
RYO整体院
TEL.0742-44-8667
奈良市南登美ケ丘14-12-105号
=======================

「第2回ハイキング・高田千本桜から馬見丘陵公園のお花見ハイキングへ行こう!」開催しました

2017年4月3日(月)「第2回ハイキング・高田千本桜から馬見丘陵公園のお花見ハイキングへ行こう!」を開催しました。今回は私を入れて総勢19名という大所帯になりました。と~っても青空が澄み切った感じでよかったのですが、残念ながら桜がまだ咲いていませんでした。今年はどことも桜の開花が遅れていて、聞いたところでは例年より11日遅いとか? それでも参加者の元気でなんのその! 桜が咲いてなくても、目的は歩くことでしょ?って逆に言われちゃいました(笑) はい、その通り。それでも一本二本でも満開近く咲いている桜を見つけて記念撮影。楽しむ気持ちがあれば問題ありません。
DSC03640-2
高田川付近の桜

近鉄高田市駅を10時半くらいに出発して、大中公園から高田川沿いを歩き、和食さとでランチを食べました。そこから馬見丘陵公園へのハイキング。一人の脱落者もなく、ゴールの近鉄池部駅へ午後4時頃に到着しました。約11kmありましたよ。

DSC03659-2
ナガレ山古墳の前で記念撮影

DSC03670-2
馬見丘陵公園のチューリップフェアもまだ少し早目でしたが、少し咲いていました。

駅のホームで最終のストレッチ!幸い他の人がいなかったので恥ずかしがらずにできましたよね(笑) 途中でも何度かストレッチしましたので最後まで行けたのではないでしょうか。電車の中では、「今日は2万2千歩も歩いたよ!」という声がありました。翌日の筋肉痛が心配ですが、そこはストレッチクラブのみなさん、きっと帰宅後はもちゃんとストレッチをされたことでしょう!

次回は、また秋に開催しようと考えています。さて、次はどこへ行こうかな~?
=======================
~ひとりひとりに真心を込めて~
RYO整体院
TEL.0742-44-8667
奈良市南登美ケ丘14-12-105号
=======================

第2回ハイキング「高田千本桜、馬見丘陵公園のお花見」参加者募集!

昨年秋にハイキングを企画しまして大好評でしたので、お約束通り、春にハイキングを企画しました。ほとんど平坦でアスファルトで歩きやすく、初心者でも気軽に参加できます。一日中、お花いっぱい見ながら楽しめるイベントです。

①【イベント名】
第2回ハイキング・高田千本桜から馬見丘陵公園のお花見ハイキングへ行こう!
②【開催日】2017年4月3日(月)
 ●最終集合場所:近鉄南大阪線・高田市駅→下記時刻表参照
 ●受付:午前10時08分~揃い次第スタートします。
③【コース】→コースマップ参照(ほとんど平坦なアスファルトで坂はありません)
 近鉄高田市駅~大中公園~高田川沿い2.5kmの桜並木~ランチ(和食さと)~新木山古墳~讃岐神社~巣山古墳~ナガレ山古墳~馬見丘陵公園(とても綺麗な花公園で桜もいっぱい! 南から北まで約3km縦断します)~近鉄池部駅
④【距離】約10km
⑤【参加費】1000円(当日支払)傷害保険加入します(交通事故、熱中症、心筋梗塞など対応) 。
⑥【ランチ】「和食さと」でおひとり1000円程度のランチを予約しますので、お弁当不要です。ランチ代は各自ご負担ください。
⑦【雨天中止】ブログ、フェイスブックにて掲載
⑧【参加申し込み方法】
 1、電話で申し込み(下記チラシ参照)
 2、メールで申し込み(下記チラシ参照)
 3、案内チラシの下部分を切り取ってあらかじめRYO整体院へ提出(下記チラシ参照)
 4、参加申し込み専用フォームから申し込み(代理入力可)
定員は決めていませんが、だいたい20名くらいまでで考えています。人数が多くなりましたら締め切ります。 

案内チラシ、クリックで拡大します。
2017-4 チラシ

時刻表
2017-4 時刻表
=======================
~ひとりひとりに真心を込めて~
RYO整体院
TEL.0742-44-8667
奈良市南登美ケ丘14-12-105号
=======================

ハイキング企画「飛鳥へ行こう!」実施しました

11/7(月)「飛鳥へ行こう!」10kmウォーク実施しました。
なんといってもお天気が完璧に良かった!
「皆さんの日頃の行いが良いからですね~!」
ホントその通りです。
朝からず~っと快晴!
帰りの電車の中では、大きな夕陽もきれかった。
石舞台古墳
石舞台古墳

橘寺
橘寺を臨む田園風景

集合写真
飛鳥歴史公園(高松塚地区)にて集合写真

橿原神宮前駅~石舞台~飛鳥駅というシンプルなコースです。
しかし、内容的には申し分なく十分堪能できる名所でした。

近鉄橿原神宮前駅(東口)→孝元天皇陵→甘樫丘展望台→水落遺跡、明日香村埋蔵文化財展示室→蘇我入鹿首塚→飛鳥寺→伝飛鳥板蓋宮跡→犬養万葉記念館→石舞台古墳(昼食)→橘寺→亀石→高松塚古墳→近鉄飛鳥駅

春にまたハイキングしましょうね!
という約束をしてきました。
さて、春はどこ行こうかな~?

【データ】
トータル時間:5時間27分
トータル距離:12km
(朝10時10分に橿原神宮前駅をスタートし、午後4時40分に飛鳥駅着) 
そのうち・・・
止まっている時間:2時間6分
歩いている時間:3時間21分
実走行距離:約11km
18分16秒/km
男性2名、女性8名(計10名参加) 
=======================
~ひとりひとりに真心を込めて~
RYO整体院
TEL.0742-44-8667
奈良市南登美ケ丘14-12-105号
=======================

11/7(月)ハイキングに行きます

11/7(月)は初めてのハイキング企画です。
ウォーキング教室やストレッチ教室の生徒さん達をお誘いしてのハイキング。
行き先は「飛鳥」10kmウォークです。
石舞台まで行って帰ってくるシンプルなコース設定を作りましたので、
ほぼ平坦で歩きやすい道です。
でも初めての試みなので皆さんがどの程度で歩けるのか、
正直なところ、心配もほんの少しあります(笑)
お天気は良さそうなので、その心配はなし。 
=======================
~ひとりひとりに真心を込めて~
RYO整体院
TEL.0742-44-8667
奈良市南登美ケ丘14-12-105号
=======================
RYO整体院ロゴー小


(りょう・せいたいいん)
RYO整体院
TEL.0742-44-8667


奈良市南登美ヶ丘14-12
グリーンヒル学園前105号

ご予約はもちろん、
ご質問やご相談も、
メールでお応えします。

ご質問・ご相談はPCへ
ryo★kcn.jp

ご予約はお電話にて。

アクセス(地図で場所確認)

facebookはじめました

リンク

ロゴ enjoyrun
整体師に学ぶ~
マラソンによる
筋肉痛改善方法と、
フル完走ノウハウ

奈良マラソンを走ろう バナーロゴ
奈良マラソンを走ろう!

TOPページへ戻る
  • ライブドアブログ