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運動

奈良マラソン2015完走しました

奈良マラソン2015完走しました。
詳しいことは二つのブログにも書きましたのでご覧ください。
応援ありがとうございました。
DSC05022
●奈良マラソンを走ろう!
奈良マラソン2015、晴天の開催でした
●エンジョイラン.com
テーピングのお陰で、奈良マラソン2015完走しました
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~ひとりひとりに真心を込めて~
RYO整体院
TEL.0742-44-8667
奈良市南登美ケ丘14-12-105号
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マラソンやってます!

ご存知の人も多いと思いますが、
私はマラソンをしています。
毎年、奈良マラソンに参加していまして、
42.195kmを走って完走しています。
もちろん、今年も参加します。

日頃、運動していない人に、
「ジョギングでもしてみますか?」
と投げかけると、
「とんでもない!」
という答えが必ず返ってきます。

60分歩くことができる人でしたら、
誰でも走ることができます。

「走る」=「大変」
という固定概念が邪魔しているだけです。

確かに、フルマラソンは大変です。
しかし、3分くらいなら走れます。
3分が走れるようになると、10分が走れます。
10分が走れるようになると、15分が走れます。
そんな程度でいいんです。

ゆっくり、のんびり軽く走ればいいんです。
「走る」=「速い速度」という固定概念も外してください。
ゆっくり、歩く速度で走る。
それが、スローランニングです。
最初は、電柱と電柱の間だけ走ってみる。
そんな程度で、身体が変わっていきます。

少しでも興味があるようでしたら
お気軽にお尋ねください。
せっかく生きているんだから、
おもしろいことして一緒に遊びましょう!

ちなみに、私はあとふたつブログを書いていますので、
そちらも見てくださいね。

整体師に学ぶ~マラソンによる筋肉痛改善方法と、
フル完走ノウハウ(エンジョイラン.com)

奈良マラソンを走ろう!
http://naramarathon.blog.jp
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奈良マラソン2013、完走しました。

12月8日(日)奈良マラソンは、
4時間22分で完走しました。
ご声援ありがとうございました。
応援に駆け付けてくださった方もありまして、
とても嬉しかったです。
本当にありがとうございました。
今までで一番楽しく走ることができました。
詳しくは、「奈良マラソンを走ろう!」に
写真入りで書いていますのでご覧下さいね。
奈良マラソンを走ろう!
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大阪マラソン、完走しました。

10月27日(日)は、大阪マラソンを走りました。
応援していただきました方には心からお礼を申し上げます。
ありがとうございました。

なのに、これまでで一番悪い記録となりました。
途中から歩いてしまい、4時間32分での完走です。
原因はいろいろありまして、
自分の悪いところをいっぱい見つけることができました。
これを踏まえて次回に生かしたいと考えます。

次回は、12月8日(日)奈良マラソンです。
またこの日は臨時休業させていただくことになりますが、
何卒ご了承くださいますようお願いします。
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私の著書、好評発売中!
タイトル/痛み・故障ゼロ! がんばらないで楽に長く走る
出版社/学研パブリッシング
価格/1,260円(税込)
著者/鮎川良
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楽天、アマゾンは、どちらも送料無料です。
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