９月になりましたね。
お身体の調子はいかがですか？
今年の夏は本当に暑かったですね。
その暑さも一段落しまして、
朝晩は窓を開けていると寒いくらいになってきました。
となれば、その温度差に身体が付いていかない人が出てきます。
「なんとなく調子悪い」
そんなことは良くあることですが、
その良くあることを放っておかず、
改善していく習慣をつけましょう！

４月から参加費無料のストレッチ教室をしています。
こちらのサイトで告知するのは初めてですが、
よろしければお気軽に遊びに来てください。

終了しました
●毎月、第２・第４水曜日
●午後１２時～１２時４０分までの４０分間
●場所：近鉄・学園前駅すぐ、西部会館６F体育室
●参加費無料、事前予約も不要
●持ち物：タオル、給水
●対象：中高年齢
●主催：奈良市役所・西部出張所

日頃マラソンやってますという人が対象ではなく、
運動した方が良いと分かっているんだけど・・・
というくらいの人が対象です。
内容は毎回違う事をしています。

「健康でありたい」という気持ちになった時が始め時です。
ストレッチは病気の予防にとても役立ちます。
とくに高齢者に多い「血管が詰まる病気」の予防に最適です。
お気軽にお越しください。
毎回３０～４０人くらい集まっていますよ。
-----------------------------------------------
私の著書、好評発売中！
タイトル／痛み・故障ゼロ！　がんばらないで楽に長く走る
出版社／学研パブリッシング
価格／1,260円（税込）
発売日／2013年06月25日
著者／鮎川良
サイズ／単行本
ページ数／128
ISBNコード／9784058000908
-----------------------------------------------
お近くの書店、またはネット店でお買い求めください。
楽天、アマゾンは、どちらも送料無料です。
-------------------------------------------------


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
～ひとりひとりに真心を込めて～
RYO整体院
TEL.0742-44-8667
奈良市南登美ケ丘14-12-105号
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝