いよいよ秋も深まってきまして、
紅葉も少し見られるようになりましたね。
風邪などひいていませんか?
筋肉痛はありませんか?

さて、秋と言えば
「スポーツの秋」「食欲の秋」「読書の秋」・・・
いろいろ言われますが、あなたにとっては、
どんな秋ですか?

健康のために、ウォーキングやジョギングを
始めた方もあるでしょうね。
健康のために始めた運動なのに、
筋肉痛になったり、疲労が溜まったりしていませんか?

良かれと思ってやっている運動が、逆効果。

もしそんな人がありましたら、
それは「身体のケア不足」です。
身体のケアとは、病院へ行って検査することではありませんよ。
それは単に数値を計りに行くだけですからね。
もっとも病気の早期発見につながるかもしれませんが、
何もなかったとしても、健康とは限りませんよね。
それはすでに良くお分かりだと思います。

身体のケアとは、
毎日の疲労を溜めないように、
血流を良くし、リンパを流し、
身体の中の老廃物を出し、
柔軟な身体を作ることです。

あなたはできていますか?
もしお困りでしたら、ぜひご相談ください。

=======================
~ひとりひとりに真心を込めて~
RYO整体院
TEL.0742-44-8667
奈良市南登美ケ丘14-12-105号
=======================