疲労回復、筋肉痛改善、肩こり・腰痛解消

疲労回復ドットコム・・・・疲労回復、筋肉痛改善、肩こり・腰痛解消を目的とした、奈良市のRYO整体院のホームページ(ブログ仕様)

ウグイス鳴き始めました。

いよいよ、私の家の裏で「ウグイス」が鳴き始めました。
今年は最初からとても綺麗に上手に鳴いています。
ウグイスのシーズン鳴き始めはヘタでたどたどしいのですが、
今年はとても上手です(笑)
どこかですでに練習してきたのでしょう。
寒い冬ももう少しです。
花粉症の季節もやってきました。
体調管理のためにも整体をどうぞ。 

昨年、ウグイスの撮影に成功した映像もどうぞ。
うちのウグイスです! 
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~ひとりひとりに真心を込めて~
RYO整体院
TEL.0742-44-8667
奈良市南登美ケ丘14-12-105号
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原始と近代の共存

やっぱり月一回しか更新しないブログです(笑)
すみません・・・。
マラソンブログもフェイスブックもあるので
それらもよろしければご覧くださいね。
マラソンブログ
フェイスブック

先日、天王寺動物園へ行ってきました。
実は初めて中に入りました。
とても寒かったので、時間そこそこに出ましたが、
また行ってみたいと思います。

写真のタイトル「原始と近代の共存」
天王寺動物園 ぞうとハルカス

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A HAPPY NEW YEAR ! 2015

年賀2015 

8周年記念/2014年12月は、何回でも半額です。

RYO整体院は、12月で8周年を迎えることができました。
これもひとえに皆様のおかげです。
本当にありがとうございます。
 
そして、この感謝の気持ちを
半額キャンペーンとして還元いたします。
だれでも、何回でも半額です。
この機会にお身体のケアはいかがですか?
2014-12
ただし、マラソンレッスン、ストレッチレッスンは除きます。
整体、矯正に関するコースは半額です。 
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マラソンやってます!

ご存知の人も多いと思いますが、
私はマラソンをしています。
毎年、奈良マラソンに参加していまして、
42.195kmを走って完走しています。
もちろん、今年も参加します。

日頃、運動していない人に、
「ジョギングでもしてみますか?」
と投げかけると、
「とんでもない!」
という答えが必ず返ってきます。

60分歩くことができる人でしたら、
誰でも走ることができます。

「走る」=「大変」
という固定概念が邪魔しているだけです。

確かに、フルマラソンは大変です。
しかし、3分くらいなら走れます。
3分が走れるようになると、10分が走れます。
10分が走れるようになると、15分が走れます。
そんな程度でいいんです。

ゆっくり、のんびり軽く走ればいいんです。
「走る」=「速い速度」という固定概念も外してください。
ゆっくり、歩く速度で走る。
それが、スローランニングです。
最初は、電柱と電柱の間だけ走ってみる。
そんな程度で、身体が変わっていきます。

少しでも興味があるようでしたら
お気軽にお尋ねください。
せっかく生きているんだから、
おもしろいことして一緒に遊びましょう!

ちなみに、私はあとふたつブログを書いていますので、
そちらも見てくださいね。

整体師に学ぶ~マラソンによる筋肉痛改善方法と、
フル完走ノウハウ(エンジョイラン.com)

奈良マラソンを走ろう!
http://naramarathon.blog.jp
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