疲労回復、筋肉痛改善、肩こり・腰痛解消

疲労回復ドットコム・・・・疲労回復、筋肉痛改善、肩こり・腰痛解消を目的とした、奈良市のRYO整体院のホームページ(ブログ仕様)

ストレッチクリニック開催します

ランナー向けのストレッチクリニックを開催しています。
ランナーでなくても、なんらかの運動をされている方であれば、
参加大歓迎です。

第6回ストレッチクリニック開催します
2013年10月13日(日)午前9時~12時

第7回ストレッチクリニック開催します
2013年11月3日(日)午後1時~4時

近いところでは、上記2回の開催が決まっています。
いつも10名程度の少人数で、
個人レッスンの集まりのような感じですので、
できているんだかどうなんだかわからない、
団体レッスンではなく、きちんと習得することを目的としています。

あなたもこの機会にいかがですが?
詳しくは、エンジョイラン.comをご覧くださいね。
http://enjoy-run.com
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私の著書、好評発売中!
タイトル/痛み・故障ゼロ! がんばらないで楽に長く走る
出版社/学研パブリッシング
価格/1,260円(税込)
著者/鮎川良
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楽天、アマゾンは、どちらも送料無料です。
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~ひとりひとりに真心を込めて~
RYO整体院
TEL.0742-44-8667
奈良市南登美ケ丘14-12-105号
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無料のストレッチ教室を開催しています

9月になりましたね。
お身体の調子はいかがですか?
今年の夏は本当に暑かったですね。
その暑さも一段落しまして、
朝晩は窓を開けていると寒いくらいになってきました。
となれば、その温度差に身体が付いていかない人が出てきます。
「なんとなく調子悪い」
そんなことは良くあることですが、
その良くあることを放っておかず、
改善していく習慣をつけましょう!

4月から参加費無料のストレッチ教室をしています。
こちらのサイトで告知するのは初めてですが、
よろしければお気軽に遊びに来てください。

終了しました
毎月、第2・第4水曜日
●午後12時~12時40分までの40分間
●場所:近鉄・学園前駅すぐ、西部会館6F体育室
●参加費無料、事前予約も不要
●持ち物:タオル、給水
●対象:中高年齢
●主催:奈良市役所・西部出張所

日頃マラソンやってますという人が対象ではなく、
運動した方が良いと分かっているんだけど・・・
というくらいの人が対象です。
内容は毎回違う事をしています。

「健康でありたい」という気持ちになった時が始め時です。
ストレッチは病気の予防にとても役立ちます。
とくに高齢者に多い「血管が詰まる病気」の予防に最適です。
お気軽にお越しください。
毎回30~40人くらい集まっていますよ。
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価格/1,260円(税込)
発売日/2013年06月25日
著者/鮎川良
サイズ/単行本
ページ数/128
ISBNコード/9784058000908
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8/10(土)~11(日)臨時休業させていただきます

臨時休業のお知らせです。
RYO整体院は基本的に年中無休ですが、
今年は久しぶりに実家へ帰省することにしました。

8月10日(土)~11日(日)の二日間
お休みさせていただきます。


著書出版の報告とお墓参りのためです。
何卒ご了承くださいませ。
なお、電話は携帯電話へ転送していますので、
いつでもつながります。
留守電の場合は録音してくださいね。
折り返しお電話いたします。
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ペチュニア、2回目の散髪!

またまたお花のことです。
今日までこんな感じで咲いていましたが・・・
IMG_7575-2

ペチュニア→2度目の散髪をしました。
IMG_7581-2
実は2回散髪(切り戻し)するのは初めてです。
さて、うまくもう一度咲いてくれるでしょうか?
ちょっと弱ってきている感じもしたので、不安いっぱいです。
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すご~い!

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(陸上、マラソン部門)

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ありがとうございます!
まだの人は、チェックしてみてくださいね。
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書籍の元となった、マラソンブログもご覧くださいね。
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