疲労回復、筋肉痛改善、肩こり・腰痛解消

疲労回復ドットコム・・・・疲労回復、筋肉痛改善、肩こり・腰痛解消を目的とした、奈良市のRYO整体院のホームページ(ブログ仕様)

原始と近代の共存

やっぱり月一回しか更新しないブログです(笑)
すみません・・・。
マラソンブログもフェイスブックもあるので
それらもよろしければご覧くださいね。
マラソンブログ
フェイスブック

先日、天王寺動物園へ行ってきました。
実は初めて中に入りました。
とても寒かったので、時間そこそこに出ましたが、
また行ってみたいと思います。

写真のタイトル「原始と近代の共存」
天王寺動物園 ぞうとハルカス

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~ひとりひとりに真心を込めて~
RYO整体院
TEL.0742-44-8667
奈良市南登美ケ丘14-12-105号
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A HAPPY NEW YEAR ! 2015

年賀2015 

8周年記念/2014年12月は、何回でも半額です。

RYO整体院は、12月で8周年を迎えることができました。
これもひとえに皆様のおかげです。
本当にありがとうございます。
 
そして、この感謝の気持ちを
半額キャンペーンとして還元いたします。
だれでも、何回でも半額です。
この機会にお身体のケアはいかがですか?
2014-12
ただし、マラソンレッスン、ストレッチレッスンは除きます。
整体、矯正に関するコースは半額です。 
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マラソンやってます!

ご存知の人も多いと思いますが、
私はマラソンをしています。
毎年、奈良マラソンに参加していまして、
42.195kmを走って完走しています。
もちろん、今年も参加します。

日頃、運動していない人に、
「ジョギングでもしてみますか?」
と投げかけると、
「とんでもない!」
という答えが必ず返ってきます。

60分歩くことができる人でしたら、
誰でも走ることができます。

「走る」=「大変」
という固定概念が邪魔しているだけです。

確かに、フルマラソンは大変です。
しかし、3分くらいなら走れます。
3分が走れるようになると、10分が走れます。
10分が走れるようになると、15分が走れます。
そんな程度でいいんです。

ゆっくり、のんびり軽く走ればいいんです。
「走る」=「速い速度」という固定概念も外してください。
ゆっくり、歩く速度で走る。
それが、スローランニングです。
最初は、電柱と電柱の間だけ走ってみる。
そんな程度で、身体が変わっていきます。

少しでも興味があるようでしたら
お気軽にお尋ねください。
せっかく生きているんだから、
おもしろいことして一緒に遊びましょう!

ちなみに、私はあとふたつブログを書いていますので、
そちらも見てくださいね。

整体師に学ぶ~マラソンによる筋肉痛改善方法と、
フル完走ノウハウ(エンジョイラン.com)

奈良マラソンを走ろう!
http://naramarathon.blog.jp
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ボランティア登録で活動しました。

日が経つのも早いもので・・・
8月は一回も記事を書かなかった(涙)
だからといって、何もしていなかったわけではありません。
当たり前ですが、仕事しています。
そして、遊んでいます(笑)

今年の夏は、2年ぶりにナガシマスパーランドへ行きました。
もう普通のプールでは物足りません。
やっぱり、ウォータースライダー!
サイコーです(笑)
年甲斐もなく、子供や若者に交じって滑って遊んできました。

子供と言えば、最近はボランティアもしています。

・青和小学校の草刈り
・二名中学校の草刈り
・二名公民館の大掃除

一週間に3か所のボランティアに行きました。
今年の春にボランティア登録したのですが、
仕事していますから、定期的なお手伝いはなかなか難しいので、
こういう単発的なことでしたらお手伝いできます。

次は、二名中学校の運動会に
自転車誘導のボランティアに行く予定です。

こちらも継続しています。
ボランティアでストレッチ教室やってます
よろしければ遊びに来てくださいね。
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