疲労回復、筋肉痛改善、肩こり・腰痛解消（RYO整体院）

2023年10月18日18:00

カテゴリ: ウォーキング教室

第210回ウォーキング教室を開催しました。

RYO整体院のことはこちらの方が詳しく掲載されていますので、ご覧ください。http://www.ekiten.jp/shop_51604935/
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お天気も良く、少し汗ばむくらいでしたね。これからいい季節です。どんどん歩きましょう！

次回予定
2023年10月25日（水）
午前10時～11時（60分間）
大渕池公園：東地区（通称：タコ公園）
→奈良県奈良市中山町西1丁目
https://goo.gl/maps/Ypd4AnodHmL2

どなたでも自由参加、申込不要です。
参加費：500円（釣り銭の要らないようご用意ください）
健康的な歩き方を目指します。
お気軽にお越しください。
毎週水曜日開催しています。
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～ひとりひとりに真心を込めて～
RYO整体院
TEL.0742-44-8667
奈良市南登美ケ丘14-12-105号

■整体師に学ぶ～中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法（エンジョイラン.com）
http://enjoy-run.com/

★整体師／りょう★ピンピンコロリのいきかた（認知症予防と健康寿命を延ばす方法）
https://note.com/ryoseitai
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2023年10月18日07:30

カテゴリ: ウォーキング教室

10月18日（水）ウォーキング教室を開催します

RYO整体院のことはこちらの方が詳しく掲載されていますので、ご覧ください。http://www.ekiten.jp/shop_51604935/
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お天気は申し分なく、歩くのに最適です！

2023年10月18日（水）
午前10時～11時（60分間）
大渕池公園：東地区（通称：タコ公園）
→奈良県奈良市中山町西1丁目
https://goo.gl/maps/Ypd4AnodHmL2

どなたでも自由参加、申込不要です。
参加費：500円（釣り銭の要らないようご用意ください）
健康的な歩き方を目指します。
お気軽にお越しください。
毎週水曜日開催しています。
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～ひとりひとりに真心を込めて～
RYO整体院
TEL.0742-44-8667
奈良市南登美ケ丘14-12-105号

■整体師に学ぶ～中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法（エンジョイラン.com）
http://enjoy-run.com/

★整体師／りょう★ピンピンコロリのいきかた（認知症予防と健康寿命を延ばす方法）
https://note.com/ryoseitai
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2023年10月17日21:30

カテゴリ: ピンピンコロリのいきかた

「この人とはもう十分」と思ったら縁を切れるのも、自由に生きられる65歳以上の特権。

ベストセラー『80歳の壁』の和田秀樹さんの話題は何度も取り上げています。今回も和田先生の教え『65歳から始める和田式心の若がえり』を基に書き出してみます。

私は30歳で離婚して以来、ずっと独り身です。長い間ひとり暮らしをしていますと、一人でどう楽しめるかが分かってきています。とくに神戸・三宮のような街に住んでいた30代までと、40代になってから引っ越してきた奈良では環境がまったく違います。仕事が変わったこともありますが、一人で暮らすのに都会は不利だと考えます。

つづきはこちら

2023年10月16日21:30

カテゴリ: ピンピンコロリのいきかた

なぜ、老化の個人差があるのか？

高齢になっても、とても元気な人がいらっしゃいますが、まったく正反対の人もいます。その差って、なんでしょう？

持って生まれたものだとしたら、私たちはどうしようもないかもしれません。しかし幸いなことに、日々の生活習慣によって、老化の速度を変えることができます。頑張り方次第で、一生自分の足で歩くことは可能だということです。

それはなんとなく誰でも納得できる話だと思います。では、ここで、あらためて目標を設定してみましょう。

つづきはこちら

2023年10月15日21:30

カテゴリ: ピンピンコロリのいきかた

あなたのストレス解消法は何ですか？

現代社会は、ストレス社会とも言われるほど、ストレスと無縁な人なんて、きっといないことでしょう。ストレスとの付き合い方、対処方法を知っておかないと潰されてしまいます。いや、知っているだけでは不十分です。どう行動できるかがカギです。

つづきはこちら