疲労回復、筋肉痛改善、肩こり・腰痛解消（RYO整体院）

2023年09月22日21:24

カテゴリ: ピンピンコロリのいきかた

上級睡眠健康指導士という職がある

睡眠が大事だということは誰でも分かっていても、それを学問として学び、教える人も世の中にはいます。

■夜間頻尿が引き起こす健康リスク
・慢性的な睡眠不足になる
・死亡率アップ
・転倒リスクの増大

夜間頻尿になると、なぜ死亡リスクが高くなるのか、その理由はあまり詳しく書かれていません。転倒リスクに関しては、頻尿とは関係なく、トイレまでの動線や明るさなど、家の問題だと思われます。

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2023年09月21日21:23

カテゴリ: ピンピンコロリのいきかた

知らないことに出会えていますか？

「仕事、勉強や研究で浮かんだ疑問との出会いを歓迎しよう。

　知らないこと、分からないことに喜び、向き合おう。」

なんて素晴らしいコピーでしょう！

まさにその通りだと思います。すべては疑問から始まります。疑問を持ったということは、自分が知らないことに気付いた瞬間です。何かで調べ、読み、知った時の喜びは本当に素晴らしいものです。

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2023年09月20日21:20

カテゴリ: ピンピンコロリのいきかた

死ぬまで働くことは地獄なのか？

65歳以上の就業者数は、約912万人に達し、過去最多を記録したそうです（総務省発表2023,9,18）。働きたくて働いている人、経済不安から働かざるを得ない人、その中には、早くリタイヤしたい人がたくさんいるようです。

一生働くことが地獄だとか、悪だと言われています。そんなに働きたくないものなのでしょうか？　私は疑問を持っています。

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2023年09月20日07:30

カテゴリ: ウォーキング教室

RYO整体院のことはこちらの方が詳しく掲載されていますので、ご覧ください。http://www.ekiten.jp/shop_51604935/
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鬱陶しいお天気です。もしかしたら降らないかもしれませんが、かなり怪しいので、雨天中止といたします。

次回予定
2023年9月27日（水）
午前10時～11時（60分間）
大渕池公園：東地区（通称：タコ公園）
→奈良県奈良市中山町西1丁目
https://goo.gl/maps/Ypd4AnodHmL2

どなたでも自由参加、申込不要です。
参加費：500円（釣り銭の要らないようご用意ください）
健康的な歩き方を目指します。
お気軽にお越しください。
毎週水曜日開催しています。
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～ひとりひとりに真心を込めて～
RYO整体院
TEL.0742-44-8667
奈良市南登美ケ丘14-12-105号

■整体師に学ぶ～中高年のランニングによる筋肉痛改善と、楽に長く走る方法（エンジョイラン.com）
http://enjoy-run.com/

★整体師／りょう★ピンピンコロリのいきかた（認知症予防と健康寿命を延ばす方法）
https://note.com/ryoseitai
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2023年09月19日21:18

カテゴリ: ピンピンコロリのいきかた

「錆びつき症候群」から抜け出すヒント

「錆びつき症候群」とは、やる気の欠如や、目的のなさ、無関心、疎外感といった気分を表す言葉だそうです。人生における充足感や目的の欠如を感じることに直結しています。高齢になるほど、この錆びつきは多くなることでしょう。それは思考だけにとどまらず、筋肉もまた同じです。

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疲労回復、筋肉痛改善、肩こり・腰痛解消（RYO整体院）

上級睡眠健康指導士という職がある

知らないことに出会えていますか？

死ぬまで働くことは地獄なのか？

9月20日（水）ウォーキング教室は、雨天中止します

「錆びつき症候群」から抜け出すヒント